Schön, dass Sie zu mir gefunden haben.
Vielleicht beschäftigt Sie ein Thema oder eine Frage schon länger, oder Sie sind unerwartet in eine Krise geraten. Vielleicht haben Sie auch noch keine konkrete Frage, sind aber unzufrieden mit Ihrer aktuellen Lebenssituation und wünschen sich einen Raum, um Ihre Gedanken zu ordnen.
Ich begleite Sie dabei. In meiner Praxis arbeite ich in einer geschützten und respektvollen Umgebung gemeinsam mit Ihnen an Ihrem Anliegen. Ich nehme mir Zeit für Sie, höre zu und unterstütze Sie auf Ihrem Weg – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Herzlichst,
Annika Quitter
Systemische Beratung
bewertet nicht,
sondern schätzt wert,
was
gut funktioniert.
ist ressourcenorientiert
und erweitert
Kompetenzen.
geht davon aus, dass Menschen bereits alle
Ressourcen und Möglichkeiten in sich tragen,
um
Herausforderungen zu bewältigen.
ist lösungsorientiert
und zielgerichtet.
versteht Krisen als Impulse für
Entwicklung und
Wachstum.
eröffnet neue Perspektiven
und schafft
Handlungsspielräume.
Mögliche Beratungsthemen
- Gedanken ordnen und mehr Klarheit gewinnen
- anstehende Umbrüche und Veränderungen positiv gestalten
- mit Niederlagen und Verletzungen konstruktiv umgehen
- Krisen als Chance für persönliches Wachstum begreifen
- den eigenen Selbstwert stärken
- Vergangenes würdigen und loslassen, um Raum für Neues zu schaffen
- Veränderungswünsche aktiv umsetzen
- mehr Selbstfürsorge in den Alltag integrieren
- achtsam mit Stress im Alltag umgehen
- wieder Zugang zu den eigenen Kraftquellen und Ressourcen finden
„Jede Veränderung
beginnt mit einem Gespräch.“
– Virginia Satir
Wie ich arbeite
Methoden
Die systemische Beratung nutzt eine Vielzahl an Methoden, die dabei helfen, komplexe Zusammenhänge zu verstehen und Lösungen zu entwickeln. Dazu gehören systemische Fragetechniken wie das Zirkuläre Fragen, Genogrammarbeit zur Visualisierung familiärer Beziehungen, die Timeline zur Veranschaulichung zeitlicher Entwicklungen sowie Skalierungen, die Fortschritte oder Herausforderungen sichtbar machen. Zudem werden Aufstellungen, beispielsweise mit dem Familienbrett, genutzt, um familiäre Dynamiken besser zu erfassen und zu bearbeiten.
Qualitätssicherung
In meiner Praxis lege ich großen Wert auf die hohe Qualität meiner Arbeit. Dafür setze ich auf kollegiale Fallberatung (anonymisiert), regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sowie die regelmäßige Teilnahme an Intervisionsgruppen und Supervision.
Durch meine Zertifizierung bei der Systemischen Gesellschaft (SG) verpflichte ich mich ...mehr
Beratungsangebot
Einzelberatung
Sie verspüren den Wunsch, etwas in Ihrem Leben zu verändern?
Ich berate Sie zu Themen wie:
- Entscheidungsfindung in privaten oder beruflichen Angelegenheiten
- Umgang mit belastenden Situationen (z. B. in der Partnerschaft, der Familie oder am Arbeitsplatz)
- Krisen in Übergangsphasen des Lebens (z. B. vom Paar zum Elternsein, Lebensmitte, Trennung oder Scheidung)
- Leichte depressive Episoden
- Bewältigung von Stress
- Konflikten, Streitigkeiten und Aggressionen
- Selbstwertproblemen und Selbstzweifeln
- Wiederkehrende Verhaltungsmuster, die Sie verändern möchten
- Reflexion über Fragen zur Herkunftsfamilie
Paarberatung
In einer Beziehung treffen die individuellen Hoffnungen, Träume, Ängste und Unsicherheiten zweier Menschen aufeinander. Diese Unterschiede bieten die Möglichkeit, voneinander zu lernen und zu wachsen, ...mehr
In meiner Paarberatung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, um
- ihre Themen offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln.
- einen differenzierten Blick auf Ihre Beziehung zu gewinnen, um Gemeinsamkeiten und individuelle Bedürfnisse zu erkennen.
- Stress zu bewältigen.
- ihre Verbindung zu stärken und die Kommunikation zu verbessern.
- ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln und gemeinsam Wege aus schwierigen Situationen zu finden.
Elternberatung
Familie ist, wer für Sie dazu gehört.
Ich berate alle Familienformen und unterstütze Sie dabei, folgende Themen zu reflektieren und anzugehen:
- die Beziehung zu Ihrem Kind zu verbessern
- ihre eigene erzieherische Haltung und persönliche Grenzen zu reflektieren
- unterschiedliche Erziehungsvorstellungen zu klären
- mehr Leichtigkeit im Familienalltag zu empfinden
- mehr Freude und positive Momente mit Ihrem Kind zu teilen
- klarer und wertschätzender mit Ihrem Kind in Kontakt zu sein
- sich in Ihrer Elternrolle weiterzuentwickeln
- wertvolle Ressourcen zu reaktivieren, die ein harmonisches Familienleben fördern
Über mich
Annika Quitter
Qualifikationen
- Diplom Pädagogin (Dipl. Päd.), Universität Münster, Diplomstudiengang Erziehungswissenschaft, Studienrichtung Sozialpädagogik und Sozialarbeit
- Systemische Beraterin (SG) Weiterbildung nach den Rahmenrichtlinien der Systemischen Gesellschaft am Westfälischen Institut für Systemische Therapie und Beratung e. V., Münster
- Systemische Therapeutin (SG), IF Weinheim, Institut für Systemische Ausbildung und Entwicklung
- ...mehr
Berufliche Tätigkeiten
- Seit 2025: Nebenberufliche Selbstständigkeit in meiner Praxis für Beratung und Therapie
- Seit 2021: Schwangerschaftsberatung
- Elternberatung im Bereich Kindertagesbetreuung
- ...mehr
Über mich
Ich bin 1980 im Münsterland geboren und aufgewachsen. Mein Studium der Erziehungswissenschaften absolvierte ich in Münster. Heute lebe ich mit meiner Familie ...mehr
„Der Weg entsteht,
indem man ihn geht.“
– Franz Kafka
Kosten
Erstgespräch (Klärung Ihrer Anliegen)
Dauer: 15 min
Kosten: kostenlos
Beratung von Einzelpersonen
Dauer: 60 min
Kosten: 90 €
Beratung von Paaren, Familien und Mehrpersonensettings
Dauer: 90 min
Kosten: 135 €
Die Rechnungsstellung erfolgt ohne Ausweis der Umsatzsteuer nach § 19 UStG an Sie als Selbstzahler*in gerichtet.
Bei Terminen, die nicht mindestens 24 Stunden vorab telefonisch oder per E-Mail abgesagt werden, behalte ich mir vor, 50 % des vereinbarten Honorars in Rechnung zu stellen.
Solidarisches Honorar
Ich biete in Einzelfällen z. B. bei geringem Einkommen nach individueller Absprache immer auch
ein Kontingent an vergünstigten Stunden an. Sprechen Sie mich gerne an.
FAQ
Systemische Beratung und Therapie – Antworten auf die häufigsten gestellten Fragen:
Systemische Beratung und Therapie können dabei helfen, Probleme und Herausforderungen besser zu verstehen, indem sie die Beziehungen und das Umfeld der betroffenen Person in den Blick nimmt. Statt sich nur auf das einzelne Problem zu konzentrieren, wird das Zusammenspiel im gesamten System betrachtet – sei es in der Familie, im Beruf oder im sozialen Umfeld. Ziel ist es, Muster und Verbindungen zu erkennen, die das Problem beeinflussen, und gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die langfristig positive Veränderungen bewirken.
Systemische Beratung und Therapie können für alle hilfreich sein, die mit persönlichen oder beruflichen Herausforderungen zu tun haben. Sie eignet sich besonders in schwierigen Lebenssituationen, bei Konflikten in Beziehungen sowie Problemen im Arbeitsumfeld oder in der Familie.
- Einzelberatung:
Bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen wie Stress, Konflikten, der Suche nach Lebenszielen oder in vor- bzw. nachgeburtlichen Krisen. - Paarberatung:
Bei Beziehungsproblemen oder Kommunikationsstörungen und/ oder dem Wunsch, sich einander wieder näher zu fühlen. - Elternberatung:
Bei Unsicherheiten im Erziehungsverhalten, vermehrten Konflikten oder einem Gefühl von Überforderung im Alltag.
Ziel der systemischen Beratung und Therapie ist es, durch das Erkennen von Mustern nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Zu den zentralen Themen zählen unter anderem:
- Klärung zwischenmenschlicher Konflikte und Verbesserung der Kommunikation
- Begleitung bei beruflichen und privaten Veränderungen
- Familienkonflikte und Unterstützung in herausfordernden Lebensübergängen
- Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und Stärkung der persönlichen Resilienz
- Überwindung von Blockaden und Veränderung von Denkmustern
- Erkennen und Verstehen von Beziehungsdynamiken
- Klärung von Zielen und persönlichen Werten
Bei Interesse an einer Beratung oder Therapie in meiner Praxis können Sie per E-Mail oder telefonisch mit mir Kontakt aufnehmen. Ich vereinbare dann möglichst zeitnah einen Termin für das erste Gespräch. Die Dauer der systemischen Beratung und Therapie hängt von den individuellen Zielen und Anliegen ab. Oft genügen schon wenige Sitzungen, um erste Veränderungen zu spüren, bei komplexen Themen kann die Beratung oder Therapie auch länger dauern. Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Ob ein weiterer Termin oder weitere Termine vereinbart werden sollen, entscheiden Sie.
In der Regel übernehmen Krankenkassen die Kosten für systemische Beratung und Therapie nicht, da es sich um eine private Leistung handelt. Ein Vorteil dabei ist, dass eine Beratung meist zeitnah erfolgen kann und keine medizinische Diagnose erforderlich ist. Dauer und Verlauf des Beratungsprozesses gestalten Sie aktiv mit.
Erstgespräch (Klärung Ihrer Anliegen)
Dauer: 15 min
Kosten: kostenlos
Beratung von Einzelpersonen
Dauer: 60 min
Kosten: 90 €
Beratung von Paaren, Familien und Mehrpersonensettings
Dauer: 90 min
Kosten: 135 €
Die Rechnungsstellung erfolgt ohne Ausweis der Umsatzsteuer nach § 19 UStG an Sie als Selbstzahler*in gerichtet.
Bei Terminen, die nicht mindestens 24 Stunden vorab telefonisch oder per E-Mail abgesagt werden, behalte ich mir vor, 50% des vereinbarten Honorars in Rechnung zu stellen.
Solidarisches Honorar
Ich biete in Einzelfällen z. B. bei geringem Einkommen nach individueller
Absprache immer auch ein Kontingent an vergünstigten Stunden an. Sprechen Sie
mich gerne an.
Kontakt
Meine Praxis befindet sich zentral in der Münsterstraße im Zentrum von Altenberge. Die Räume sind barrierefrei. Kostenlose Parkplätze sind vorhanden.
Termine können telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden und sind vor Ort & Online möglich.
Ich freue mich auf Sie!
Systemische Beratung und Therapie Altenberge
Münsterstraße 13, 48341 Altenberge
Annika Quitter
+49 155 63274 015
quitter@systemischeberatungaltenberge.de
